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减肥达人

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家庭医生在线减肥频道推荐减肥达人的各种减肥经验,让减肥达人与您共同分享减肥的秘诀。

摘要:最近一条新闻特别受到热议,英国一位10岁的儿童,体重却达到了200斤的体重,他面临着儿童高血压和儿童糖尿病的威胁,甚至智力也会受到影响。现如今很多未成年人都有肥…… 查看全文>>

摘要:在减肥期间应该多吃富含蛋白质比较丰富的食物,能为运动提供热量,同时促进了肌肉生成。不要再傻傻的过度节食减肥了,掌握正确的吃法不仅能吃饱同时也能减肥。 查看全文>>

摘要:现如今,苗条的身材是很多女性都在追求的目标,因此无时不刻不在想着减肥的事。如今以瘦为美的审美趋势导致女生对自己越发的严苛,甚至定下了会影响健康的减肥目标。有句话…… 查看全文>>

摘要:糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病,它需要终身的治疗,糖尿病和肥胖有着非常密切的联系,肥胖者容易得糖尿病,而肥胖又给糖尿病人更多危险,所以超重糖尿病人最…… 查看全文>>

摘要:部分人群会通过不吃晚餐的方式来减肥,但是长时间不吃晚餐的话,胃酸会对胃壁带来伤害,容易引起胃黏膜糜烂或者溃疡,降低了人们的抵抗力和免疫力,减肥人群要正确的吃晚餐…… 查看全文>>

摘要:可以说肥胖是健康的天敌,尤其是在秋季为了能够抵御寒冷而盲目的贴秋膘。人们一生中也会经历发胖的危险期,必须要做好预防工作。 查看全文>>

摘要:很多人认为在减肥期间要让自己少吃一些脂肪比较高的食物,特别是一些肉类,才能避免身体中的脂肪堆积过多而引发肥胖。也正是因为如此让很多减肥的人在减肥过程中只注重要远…… 查看全文>>

摘要:现在市面上出现了各种各样的减肥药物,正好抓住了减肥人群快速减肥的心理。减肥药的原理是抑制神经,促进基础代谢率,减少食欲,但是会对身体带来一定的副作用。 查看全文>>

摘要:在生活中经常会见到一些有不易胖体质的女性,她们不管怎么吃怎么做,都不会让自己容易发胖,因此有一些女性特别羡慕这种体质的女性。其实,不易胖体质是可以靠自身锻炼的,…… 查看全文>>

摘要:想要减肥的话就应该缩小胃部,减少对食物的摄入可达到减肥的功效。其实只要掌握好几个减肥小妙招就能够让人们瘦身不挨饿,同时拥有曼妙身材。 查看全文>>

摘要:肥胖人群最害怕的就是走错减肥道路,选择不对努力白费,因为减肥方式决定了减肥的效果。一些瘦身方式虽然看起来不靠谱,但是具有很好的减肥功效。 查看全文>>

摘要:新陈代谢是生物体内所有有序化学变化的一个总称,包括能量代谢和物质代谢。近年来人们越来越把人们越来越喜欢把新陈代谢和减肥联系起来,其实研究表明新陈代谢提高减肥便会…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多女性想要进行的一线进行,她们都希望自己的身材长时间保持在迷人的状态,也就让自己经常采取一些减肥的措施,但有一些女性在进行长时间的减肥后并不能够达到自己…… 查看全文>>

摘要:减肥无疑是,管住嘴迈开腿,其中管住嘴是更为重要的一点。减肥人们都要对食量进行控制,但是现如今美食那么多,人们的口腹之欲总是会站在上风,使减肥计划搁置,如何克服口…… 查看全文>>

摘要:吃饭速度过快的话,不仅仅会影响到人们的消化系统,同时也增加了身体负担,让人们快速的变胖,慢慢形成了易胖体质,其实两种方式可以改善易胖体质。 查看全文>>

摘要:现在很多人都在追求马甲线或者A4腰,但是因为工作比较繁忙而缺乏时间锻炼,久而久之让大量的脂肪堆积从而形成了小肚楠或水桶腰,其实每天睡觉前在床上做几个小动作就能够…… 查看全文>>

摘要:现在很多的宝妈在生完孩子肚子上的肉肉都是非常多的,所以就想要进行瘦肚子,就想选择使用束腰,可是掌握不好方法不仅效果不好,还会穿着的特别的难受,下面我们就一起来了…… 查看全文>>

摘要:在目前很多女性都喜欢骨感美,所以一些肥胖的女性都想让自己通过减肥的方法瘦下来,而她们有些在采取减肥方式后并不能够让自己达到想要的结果,也就特别烦恼有哪些减肥方法…… 查看全文>>

摘要:一说起减肥,很多人都会比较重视,在生活中也经常会见到一些正处于减肥的人群,而减肥的方法有很多,每个减肥者都会根据自己的身体情况来选择适合自己的减肥方法,但要注意…… 查看全文>>

摘要:在目前有很多女性都希望自己能够拥有美好的身材,所以有很多女性都想通过减肥的方法来帮助自己减重,有很多女性单纯的认为减肥就是让体重下降就好,却不知想要拥有一个理想…… 查看全文>>

摘要:大部分人群的小肚子是因为长时间久坐所引起的,大肚腩的人群除了通过调整饮食结构之外,也要搭配适当的运动来让腹部肌肉变得更加紧致,不可盲目节食。 查看全文>>

摘要:体重和体型对于女性来说至关重要,每个人都希望能够拥有标准的体重,88游戏平台KG开元棋牌:能提高自己的魅力。但是随着生活水平质量的提高,摄入太多的营养再加上缺少运动而让女性越来越丰满。 查看全文>>

摘要:一看到身体上那么多的肥肉简直是尴尬至极,其实只要管住嘴迈开腿就能达到减肥瘦身的功效,减肥并没有你想象的那么困难,是你没有掌握正确的减肥方式。 查看全文>>

摘要:随着秋季的到来,各种美味逐渐上线,很多人会沉迷于各种美味中,在品尝各种美味后有些会发现自己的体重狂飙,这个时候就想让自己减肥却不知该如何才能够减肥成功,其实在秋…… 查看全文>>

摘要:在生活中有一些人经过自己坚持不懈的减肥后,让体重达到自己想要的结果,而在减肥成功后他们就让自己恢复正常的饮食和生活习惯,而有一些人发现自己在恢复正常的饮食和生活…… 查看全文>>

摘要:从青春期开始,女人每个月都会经历月经,其实月经期是减肥的好时机,只要掌握正确的饮食以及合适的运动就能帮助瘦身。 查看全文>>

摘要:每个肥胖的人群在减肥道路上走进误区,尝试过多种减肥方式,但是依然没有瘦下来。市面上有一些错误的减肥方式会让人们越减越肥,尽量绕道而行。 查看全文>>

摘要:现如今受以瘦为美的审美趋势,使越来越多的人在减肥道路上一去不复返,寻求各种各样减肥方法的帮助,为此也不惜做多一些尝试。在众多减肥方式里,不吃主食减肥也有很多的拥…… 查看全文>>

摘要:在生活中有很多减肥的人认为自己每天不吃晚饭就能够有效减肥,也有很多人经常这样做,但有一些人发现自己在不吃晚饭后不仅不能够减肥,反而出现体重上升的现象,这让他们特…… 查看全文>>

摘要:减肥这个话题,相信是很多女性比较关注的,很多女性都希望自己的身材能够保持在迷人的状态,而在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失败,并且让身体带…… 查看全文>>

摘要:很多人都抱怨自己是怎样都吃不瘦的体质,就算每天喝凉水也会发胖,真的是体质导致的还是为自己的懒惰找借口,我们就不得而知了。如果想要减肥首先就要弄清楚为何自己会发胖…… 查看全文>>

摘要:家长总是担心孩子的营养,生怕孩子营养摄入不足,这样就会不知不觉的使孩子摄入过多高热量的食物,引发儿童肥胖。儿童肥胖对于身体健康的影响是非常大的,甚至会影响儿童的…… 查看全文>>

摘要:在不同的时间段选择不同的减肥方式,才能够达到事半功倍的效果。减肥遵循自然规律,也有一定的生物钟,掌握正确的减肥方式,能够轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

摘要:现如今,整个社会的审美观还是倾向于以瘦为美,所以会给很多胖女孩或者胖男孩带来不公平的境遇,这也促使了很多大基数的人群加入了减肥的大军。不想被人嘲讽成坦克,就应该…… 查看全文>>

摘要:拥有苗条的身材是很多人都希望会发生的事,但是事事皆不会全如人愿,总有人会存在一些身材缺陷,而肥胖也是绝大多数人都会存在的问题。想要迫切的减肥成功,很多人就会不惜…… 查看全文>>

摘要:现如今人们的审美都是以瘦为美,这就给很多女性一个错误的认知,那就是凡是瘦的都是美的,越瘦越美。很多女性都是把减肥当做医生需要坚持的事业去做的,但是减肥失败的往往…… 查看全文>>

摘要:在肥胖的时候我们都会想到运动减肥的方法,总是觉得只要坚持运动,并且大量出汗就能达到真正的减肥目的,其实大量出汗也并不代表就是减肥效果好的意思,在减肥的时候需要掌…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的男性也逐渐重视起自己的外表,对于自己的身材管理也比以往上心。很多男性仗着自己的身高比较高,而在体重控制上就不会再努力,造成肥胖的情况发生。1米8的…… 查看全文>>

摘要:现在流行的这样一句话,体重过百就是胖,所以这也就成了很多减肥的女性的至理名言和口号。现如今人们对于身材总是过于苛刻,骨感美甚是流行,体重过百就是胖吗?具备哪些条…… 查看全文>>

摘要:很多老年人都会出现肥胖的情况,不仅是外表变得更加的苍老,而且还会使身体健康出现问题,像是高血脂、糖尿病、心脏病都有可能是肥胖导致的。为了身体健康,老年人一定要合…… 查看全文>>

摘要:减肥平台期是很多减肥的女性都会遇见的一个比较困难的时期,因为在这个时期女性的减肥计划会处于一个停滞的状态,体重很难发生变化,甚至会不降反涨。其实减肥平台期是有规…… 查看全文>>

摘要:减肥无非是有两点需要注意,分别是迈开腿和管住嘴,如果单纯的只进行运动,而在饮食上丝毫不控制经常大吃大喝也不会达到好的减肥效果,因此,克制自己的口腹之欲才是减肥成…… 查看全文>>

摘要:当代人的审美是以瘦为美,拥有苗条的身材总是很多人的追求。但是也有一部分人盲目的追求瘦,而不顾身体的健康,并且骨感美给人的美感始终是有所欠缺,甚至是感觉不舒服的。…… 查看全文>>

摘要:产后减肥是很多产后妇女迈不过去的一道坎,因为在生完孩子之后,女性一边要哺乳,一边还要照看孩子,又要因为催奶而吃下很多高热量的食物,导致女性在减肥方面力不从心。但…… 查看全文>>

摘要:现如今流行肉感女孩,微胖女孩最美的说法也深入人心。虽然微胖女孩肉肉的看起来非常的可爱,但是它处于一个比较尴尬的境地,稍有不慎就会步入肥胖的行列。所以千万不要再拿…… 查看全文>>

摘要:很多女性常常把减肥挂在嘴边,却从来没有实施,经不住美食所带来的诱惑,再加上缺乏一定的运动,会让身体越来越肥胖。尤其是错误的减肥习惯会让人们减肥失败。 查看全文>>

摘要:现如今人人都在追求美的道路上前进,越来越多的人都重视起自己的身材管理。如果身材不好,哪怕长得再美的将为天人,也会受到影响。尤其是对于男性来说,肥胖会大大降低男性…… 查看全文>>

摘要:秋季天高气爽是减肥的好时机,此阶段一定要控制住饮食,防止贴秋膘。减肥不能盲目的节食,必须要选择健康的方式减肥,这样才能看到明显的瘦身效果而且不反弹。 查看全文>>

摘要:现在小胖墩越来越多,这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。儿童减肥应该注意相应的原则,根据体力选择合适的耐力运动,这样才能够加快新陈代谢的速度,不能盲目的让孩子节…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友们平时为了爱美,都会选择减肥,其实,减肥是有一定的好处的,但是如果减肥过度的话,也容易对身体产生一定的危害。有些女性朋友们会有这样一个发现,当减肥到…… 查看全文>>

摘要:部分人群会盲目选择结实的方式来减肥,非但达不到减肥效果,反而会反弹的更加严重,对胃肠道带来一定伤害。其实对相应的穴位进行按摩也能达到快速瘦身的目的,不妨来了解一…… 查看全文>>

摘要:到了更年期后雌性激素分泌会明显下降,减慢了新陈代谢的速度,让人们减重变得难上加难,尤其是腹部容易增加大量的脂肪,此类人群要及时改变不良的生活习惯来帮助瘦腹部。 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的男性都关注起自己的身材管理来,因为好的身材不仅代表着一个人好的颜值,而且也能够充分的说明一个人的精神状态和自律的生活方式,是成功男性的标配。很多…… 查看全文>>

摘要:短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐,能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持,不仅会导致体重反弹,反而会给身心带来严重的伤害。 查看全文>>

摘要:对于想要减肥又经不住美食诱惑、又不想运动的人群来说,可以选择其他的方式来轻松瘦身,其实有一些不运动不节食以及不吃药的减肥方法,让你们轻松减肥。 查看全文>>

摘要:在生活中有很多女性为了让自己的身材看起来更加苗条而纷纷加入减肥的行业,都想让自己保持迷人的身材,虽然迷人的身材能给女性的外观加分,但有很多女性在通过持久的减肥后…… 查看全文>>

摘要:每个人的体型不同,瘦身的需求也有很大的差异。要根据体型来选择合适的运动项目,这样才能针对性的解决身材肥胖问题。 查看全文>>

摘要:关节炎,一种经常会出现在老年人身上的疾的膝盖疾病,在生活中有很多人都知道老年人因为膝盖机能的下降而容易出现关节炎,却不知肥胖的人群也很容易发生关节炎,可能有一些…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平质量提高,肥胖人群也越来越多。对于女性来说比较热的话题就是减肥,部分人群通过运动饮食减肥,还是不能达到一定的效果,是因为你没有掌握正确的减肥方…… 查看全文>>

摘要:大部分女性生完孩子之后会出现身体肥胖,产后6个月是减肥的好时机,此时不需要为孩子而暴饮暴食而且荷尔蒙会恢复到原本的状态,新陈代谢恢复正常,要选择正确的减肥方法。 查看全文>>

摘要:对于上班族人群因为长时间久坐而出现腰酸背痛,另外也会引起下半身的肥胖及水肿。再加上没有时间去运动而导致身体水肿,此时可以坚持做居家减肥轻运动来帮助降低水肿,恢复…… 查看全文>>

摘要:在减肥的过程中不能盲目瘦身,必须要以健康为前提。若是盲目的选择轻松的方式来减重,可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害,切不可选择极端以及偏激的减肥方法。 查看全文>>

摘要:控制饮食以及搭配合理的有氧运动能达到减肥的效果,减肥的主要原则是提高基础代谢率。只有保持快速的代谢,才能快速的燃烧脂肪,最终达到了减肥瘦身的效果。 查看全文>>

摘要:部分人群会通过运动的方式来塑造出紧致的曲线,但是一定要把握好减肥的黄金时间段,这样能达到事半功倍的效果,提高了燃烧脂肪的能力。 查看全文>>

摘要:当下,减肥的好办法可谓“五花八门”,你说你的“减肥药”好,她说她的“减肥餐”更好,我们不可以盲目的去跟从他人所谓的“减肥秘方”。要从实际出发,寻找适合自己的,能…… 查看全文>>

摘要:现如今大家日子过得越来越好,吃穿不用愁,以致于很多人出现了肥胖。当肥胖降临到你身上的时候,一定要检查一下自己是否有这些坏习惯!我们及时的了解自己、改正自己,这样…… 查看全文>>

摘要:减肥并不是一蹴而就的,需要长时间坚持下去才能够看到效果。中医把肥胖的人群分为4类,根据不同的肥胖类型选择合适的减肥方式。 查看全文>>

摘要:肥胖不仅会影响形象,同时也增加了患上心脑血管疾病的几率。肥胖是因为多种因素所引起的慢性代谢性疾病,身体的脂肪细胞体积和数量明显增加,有一些时期容易引起身体肥胖,…… 查看全文>>

摘要:为了能够满足母体和胎儿的正常生长需求,孕妇必须要均衡的摄入,不能暴饮暴食,以免让体重超标,影响胎儿正常生长和发育而且不利于顺产,孕妇肥胖会带来哪些危害。 查看全文>>

摘要:每个家长都不愿意自己的孩子被他人取外号为:小胖子、小胖妞、肥仔……孩子一肥胖,自信心受打击,严重影响孩子的学习成绩、身心发展。那么,作为家长在见到孩子“肆意”增…… 查看全文>>

摘要:众所周知秋季是养生的好时机,天高气爽的季节,人们的胃口也会大开,所以会忍不住的暴饮暴食,此时会引起身体肥胖。秋季必须要养成良好的饮食习惯,防止体重增长过快。 查看全文>>

摘要:谁不想要胖瘦得当,凹凸有致的身材,于是很多人不断寻找有效的减肥方法,但是你真的掌握了正确的减肥方法了吗?减肥的人容易陷入哪些减肥误区?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平质量提高,肥胖开始盯上了儿童,儿童肥胖不仅会受到同学的耻笑,同时也增加了患上高血脂及糖尿病的几率,儿童减肥必须要注意相关的问题。 查看全文>>

摘要:每个人都希望能够拥有苗条的身材,这样能展现出自己的魅力,但是部分人群越减越肥,是因为没有抓住减肥的重点,只有保持合适的运动以及饮食才能瘦身。 查看全文>>

摘要:在生活中有很多人一说起减肥就认为要节食,只有节食才能够减肥成功,也正是因为这个认知让很多女性在平时减肥的时候会让自己少吃,认为少吃能够让脂肪快速消耗而达到减肥的…… 查看全文>>

摘要:秋天天气越来越凉爽而且人们的食欲大增,再加上人们缺乏一定的运动会让大量的脂肪堆积,从而引起身体肥胖。后天必须要管住嘴迈开腿来预防肥胖。 查看全文>>

摘要:儿童正处于生长和发育阶段,不能通过节食的的方式来减肥,以免影响骨骼的发育。另外减肥也不能急于求成,可以通过有氧运动以及调整饮食的方式来帮助瘦身。 查看全文>>

摘要:随着生活质量的提高,随之而来的就是身体肥胖,肥胖容易出现高血压、高血脂及糖尿病等,所以也应该控制好体重,避免让身体过度肥胖,市面上减肥的方式有很多,该如何来选择…… 查看全文>>

摘要:大多数的人对自己的身材总是不满意的,总是需要长久的进行减肥的计划。有很多减肥的小偏方,也深受大家所喜爱,很多人也为之尝试,其中接吻减肥就是其中的一种。接吻真的可…… 查看全文>>

摘要:减肥最重要的方式就是管住嘴、迈开腿,这是所有减肥者心中都必须坚定的原则。其中管住嘴就是战胜自己的食欲,在面对琳琅满目的零食的时候能够控制住自己。说起来容易,做起…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望能够拥有完美的身材,俗话说没有丑女人,只有懒女人确实如此,只要每天多运动,调整好饮食结构,就能够帮助塑造完美的身材。 查看全文>>

摘要:减肥最为重要的方式就是控制自己的食欲,只有管住嘴才能够看到减肥成功的曙光。但是控制饮食说起来简单,做起来非常的难,每天都感到非常的饿,在崩溃的边缘疯狂试探,一不…… 查看全文>>

摘要:很多女性因为自己的体型而过于烦恼,上半身很瘦但是下半身很肥胖,看上去非常的臃肿而且影响了穿衣美感,这到底是什么原因导致的呢。 查看全文>>

摘要:减肥是生活中很多女性经常挂在口中的一件事,很多女性把自己的身材看得非常重要,都认为自己越瘦越好,所以在平时经常叫嚷着减肥,甚至有一些女性为了减肥而采取不科学的方…… 查看全文>>

摘要:肥胖分为多种比如水肿型、单纯型以及增厚型的,不管是哪种类型的肥胖,都会对身体带来一定的损伤,增加了患上心脑血管疾病的风险,患者必须要积极的进行减肥治疗。单纯性肥…… 查看全文>>

摘要:对于身体肥胖的人群来说,减肥非常的痛苦,需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果,但是部分人群即使通过运动、控制饮食还是瘦不下来。 查看全文>>

摘要:减过肥的人都知道,在减肥的过程中经常会遇见一个时期,在这个时期内体重会保持不变,无论做出多么巨大的努力,丝毫没有变瘦的迹象。这个时期就是减肥的平台期,之所以会有…… 查看全文>>

摘要:不少人都觉得减肥是一件很痛苦的事情,不仅要管住嘴,而且要迈开腿,能坚持下去的人基本上是很少的。有很多人在减肥的时候总是坚持不住,最后也就不了了之。其实想要成功减…… 查看全文>>

摘要:秋天是减肥的好时机,天气变得越来越凉爽,而且基础代谢率比较高,只要控制好饮食迈开腿就能够帮助减掉身体上的肥肉,不同的部位要选择不同的减肥方式。 查看全文>>

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